ベターッにちかづく

『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』

この本を読んで、近づこうと思ってるんです！という話をしていたと思います

2週間経ちましたので経過報告

してなかったよね〜
いまなんと3週目に入ってます🙌

インスタにあげてる写真が保存できなくて、、とりあえず引用て形で貼りまする

実感としては、1週目に変化ドカンと現れたけどそこからは同じ事しててもそんなのびないなと
でも少しずつやはり変わってるのは確かだし

もともとが硬すぎるのが問題てのもあると思うので今回4週間のトレーニングのはずだけどそのままもう4週間引き続きやろうと思う
とりあえず基本のワークだけでもやろうかなって
継続は力なり！やりやすいワークだけ続けるとかね😌