筋トレ！

Twitterでまわってきたあるトレーニングをやってみたのですが…

はちゃめちゃきつい！

どのくらいきついかって

私もともとインドアで脚に肉はつき放題でね

なのにワイドスクワットしてジャンプって地獄！

ツイートの内容はこう

↓じゃん↓

『1ヶ月で2kgは脂肪を落としたい』

そんな方にオススメの体脂肪燃焼トレーニングを紹介！

「ワイドスクワットジャンプ」は

足はばを広げる→内もも引き締め

ジャンプをする→消費カロリーが上がります。

【寝ている間も脂肪燃焼が続く】

ので、食事制限とセットでカラダをスッキリさせましょう！

@yutore10byo さん

ユウトレ@寝ながら桃尻YouTube更新 さん

いやー

1セット20秒間最低7回以上4セット

7回するのがだんだんきつくなるし

4セットこなすの本当難しい💦

最後超言い聞かせてしまった笑

後一回行けるよ大丈夫！

必死の声かけでした

まだ試してないかたで運動したいかたオススメです

すごいきついので！！

きをつけ！→コマネチを高速で繰り返す

いわば高速コマネチです

ひぃひぃいわされた〜そして足が張るという…

筋肉痛になる予感！

ぜひおためしあれ